WORCAUT.
Treino da Cau Saad
Transforme seu
estilo de vida em
8 semanas
- Perca peso
- Defina o corpo
- Ganhe autoestima
Treinos de até
Aulas em vídeo rápidas, divertidas e eficientes com uma das maiores personal trainers do país
Acesso por
Acesso ilimitado a todo o conteúdo do curso – assista quantas vezes (e onde) quiser!
Por que o WORCAUT. é diferente
Peso do
próprio corpo
Os exercícios funcionais dos treinos dispensam acessórios para queimar calorias e fortalecer os músculos
Para iniciantes, intermediários e avançados
Os professores usam camisetas com cores diferentes para que você siga o seu nível de condicionamento
Comunidade
de apoio
Um grupo exclusivo para tirar dúvidas e compartilhar seus resultados com a equipe Cau Saad e as outras alunas
O que as alunas estão achando
do WorCAUt
Enquanto minha bebê tira uma soneca, faço o treino na sala ou na academia do meu prédio. O WorCAUt está dando um boom de novo no meu corpo após o parto.” Nathalia Soares
Nunca me senti à vontade na academia – parece que está todo mundo te olhando. Fazendo o WorCAUt em casa, ganhei fôlego, disposição autoestima… E já sinto as calças bem mais folgadas.” Julia Andery
Pra quem é o WORCAUT.?
Para você que
não tem tempo
Cada aula dura no máximo 25 minutos
Para você que
está enjoadada de fazer
sempre os mesmos exercícios
O mix de aulas vai garantir mais resultado - e duradouro
Para você que
É SEDENTÁRIA OU ESTÁ PARADA
Todos os movimentos têm adaptações para iniciantes, intermediárias e avançadas
Para você que
precisa de motivação
Compartilhe sua experiência com a equipe da Cau e as outras alunas em uma comunidade exclusiva
O WorCaut
funciona
porque
testei
em mim
mesma
O WorCaut funciona porque testei em mim mesma
Passei por um período de stress em que a rotina corrida fez com que eu me deixasse de lado. Fui muito criticada por ser personal trainer e estar acima do peso, fora dos padrões que a sociedade impõe. Sei como essas cobranças mexem com nossa autoestima. Até que me propus a me reencontrar. Com o WorCAUt, ganhei energia, confiança e saúde. Quando você olha com carinho para si mesma, a mudança no corpo vem como consequência.
Quer saber se o WorCAUt funciona pra você? Estamos oferecendo duas semanas para que você possa experimentar o treino!
Assim que você assinar o programa, você terá acesso a todos os vídeos. Se nesses 15 dias, você não se sentir motivada a mudar seu estilo de vida, é só nos mandar um e-mail e reembolsamos 1OO% do valor pago. A decisão é só sua. Simples assim!
Compre agora e tenha acesso a conteúdos extras
pernas e bumbum
Defina membros inferiores com uma sequência power de exercícios para a região
abdômen
Uma aula exclusiva para ajudar a fortalecer o core e desenhar a barriga
express
Um treino ainda mais rápido e intenso para acelerar o metabolismo nos dias em que você tiver menos tempo
#AlunasdaCau
mari saad
Treino com a Cau há 6 anos. Ganhei músculos e aprendi que a hora em que cuido de mim é a mais valiosa do dia.
A Cau me motiva a superar meus limites. Nas aulas, não fico pensando que estou malhando só o corpo, mas também o espírito.
Gaby amarantos
Lisandra Cortez
Era sedentária quando conheci o método da Cau. Com os exercícios com o peso do corpo (que faço até no quarto do hotel), emagreci e fiquei mais durinha.
CAU SAAD
Uma das profissionais mais conceituadas do país, Cau Saad é referência em treino funcional, principalmente para mulheres de diferentes idades e níveis de preparo físico. Já foi colunista da revista BOA FORMA e desenvolveu uma metodologia própria, o WorCAUt, que utiliza exercícios com o peso do próprio corpo para garantir resultados surpreendentes e duradouros.
Pós-graduação em
Metodologia do Treinamento
Especialização em
Nutrição
Esportiva
Reuniu mais de
2O.OOO pessoas
em seus concorridos aulões coletivos
Seja você também uma das #AlunasdaCau
Transforme seu estilo de vida e a forma como vê seu corpo
Como você vai treinar
Todas as aulas são circuitos intervalados de alta intensidade que melhoram o fôlego e a força, e queimam mais de 38O calorias. No programa, você vai encontrar os vídeos:
Boas-vindas
Explicação detalhada de como serão seus próximos dois meses.
Start 1 e 2
Dois treinos para colocar seu corpo em movimento enquanto você se adapta aos desafios da sua nova rotina de exercícios. Você não vai querer parar!
Energia 1, 2 e 3
Com uma exigência maior, estas aulas garantem disposição, força e condicionamento para que você siga focada no seu objetivo. E as primeiras mudanças já começam a aparecer!
Integrado 1 e 2
Os movimentos funcionais dessas sessões foram combinados de um jeito inovador – já viu uma corrida com retrocesso? – para afiar sua coordenação e sua resistência. Alô, definição!
Power Cardio 1 e 2
Burpee, agachamentos com salto, abdominal grupado… Ufa! Esses treinos são ainda mais intensos para conseguir acelerar sua frequência cardíaca e queimar muitas calorias em menos tempo.
Desafio final
Você está muito mais saudável e confiante! Então, dê o máximo de esforço e dedicação para concluir o programa e celebrar seu novo estilo de vida.
Fit Test
Queremos acompanhar sua evolução ao longo do programa. Por isso, a cada quatro semanas, você repete um minidesafio para mensurar o quanto evoluiu.
AVISO
Antes de começar este programa de treino, consulte um médico para checar se você está apto a praticar atividade física. A WELLNESS PLAY nunca promove indicações voltadas a um tipo específico de necessidade ou condição de saúde e bem-estar, mas, sim, uma indicação geral e abrangente de uso dos produtos e serviços. Dessa forma, os conteúdos apresentados pela WELLNESS PLAY não substituem a orientação de profissional devidamente habilitado, tais como médicos, personal trainers, nutricionistas ou similares. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e não são garantidos. Em caso de qualquer dor ou desconforto, interrompa imediatamente a prática da atividade física e procure atendimento médico.